Powerplate
Des séances pour optimiser votre effort, encadrées par notre coach.Possibilité de séances individuelles ou en duo.
PILATES une gymnastique douce accessible à tous pour retrouver une belle posture, une silhouette affinée et limiter les maux de dos pour vous garder en forme longtemps, très longtemps.
Certifiée aussi pour assurer des séances en ROSE PILATES. formée par Jocelyne Rolland.
Séance de WOGI : WOGI le YOGA du fitness qui allie respiration, mouvements de renforcements et de PILATES dans une grande fluidité, sans aucune interruption.
En groupe de maxi 14 personnes, je vous encadre pour pratiquer le PILATES, le Stretching, le GYM BALL, le Wogi(r). les séances se déroulent à l'espace chloro'feel.
planning en lien
A partir de 40 € pour une séance de 45 minutes en forfait de 10.
Je vous propose un programme adapté à vos besoins et souhaits. je m'occupe de vous pendant le laps de temps de la séance.
les séances peuvent se dérouler à Chloro'feel ou chez vous (dans un rayon proche de 10 kms autour du vaudreuil)
En séances individuelles pour respecter votre intimité, je vous guide pour réapprendre à vivre avec votre corps ayant subi un traumatisme.
Séances de ROSE PILATES post cancer,
séances de réeducation sur powerplate après trauma
séances de rééducation périnée après grossesse.
Vosu guidez dans votre alimentation selon des principes de naturopathie et d'équilibrage alimentaire.
Suivi avec analyse en bioimpédencemétrie
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