Je vous guide vers un changement sûr et durable
Vous cherchez à offrir du bien-être à vos collaborateurs ? Vous souhaitez agir en prévention pour prévenir des TMS ? Vous souhaitez réduire le stress ? Vous voulez pratiquer du sport entre dirigeants ? En conférence, en séances régulières, ponctuellement, j'ai plein d'idées pour vous aider !
Individuel ou professionnel. Marcher sur le Chemin de saint Jacques Compostelle, vous laisser guider.... Laissez venir à vous les changements, visualisations, décisions, changements que vous accueillez! Je vous guide à distance avec un programme préparé entièrement et qui pourra être sujet à modif si besoin. Je vous accompagne et vous prépare tout !
Pour améliorer votre quotidien et favoriser le bien-être, le bien vieillir et réduire les maladies. Je vous accompagne de façon holistique pour apprendre à vous connaître et BOUGER : PILATES, STRETCHING, GYM DOUCE mais aussi reprise course à pieds ... MANGER : apprendre à manger équilibré et sain, contrôler votre boisson et rythmes de repas. DORMIR : le sommeil est un gage d'équilibre. DETENTE : Temps de pause, méditation ou autre, je vous accompagner dans votre quotidien
Offres, nouveautés, évenements
Les plus dynamiques se mettront sur GYMBALL tandis que les autres garderont la stabilité sur une chaise. Travail efficace pour la respiration, la détente, la mobilité du haut du corps et le renforcement aussi
Découvrez des séances offertes sur ma chaine YOUTUBE: Pilates, Wogi, abdos flashs, routines matinales, conseils nutrition.