Quelles sont les offres
Découvrez une nouvelle façon de réenchanter votre vie pro et perso :
METHODE DES 4 PILIERS SAINS : BIEN BOUGER, BIEN MANGER, BIEN DORMIR, BIEN VIVRE.
Accessibles à tous : femmes seniors en période de ménopause
Chefs et cheffes d’entreprises et cadres dirigeants !
Je crois en la capacité de chacun de transformer sa vie pour s’équilibrer, s’aligner dans ses valeurs et s’aimer pour transmettre toutes ses valeurs autour de soi. Et il n’est jamais trop tard pour avancer sur son chemin !
Vous êtes à l’aube d’une vie que vous déciderez après avoir intégré les notions simples de bien-être.
C’est en vous offrant une oreille attentive, que je vous guiderai sur un plan alimentaire, « sportif », détente, sommeil. De chez vous à distance ou en coaching présentiel et peut-être, je vous emmènerai loin sur les sentiers battus pour retrouver votre véritable identité, à travers une marche de plusieurs jours!
Coaching nutrition
Pour que votre vie soit apaisée, on reprend des notions simples et concrètes par la méthode des 3B :BIEN MANGER, BIEN BOUGER, BIEN VIVRE, pour retrouver :
- sommeil ou dynamisme,
- votre poids santé,
- osez vos rêves !
Séances collectives PILATES
Le Pilates est une discipline qui vous amène à ressentir votre corps de l’intérieur. Rien de mieux pour se reconnecter à soi et reprendre une activité physique douce à visée de détente, rééquilibrage, mobilité articulaire et affinement de la silhouette.
Grâce au PILATES fini les soucis de dos !
Vidéo Coaching
Vous préférez évoluer à votre rythme et appliquer les notions quand vous avez le temps.
L’accès aux vidéos qui traitent de tous les sujets nécessaires à votre reconnexion à vous pour devenir celle que vous voulez être.
Coaching en marchant
Sortir de votre quotidien, pour libérer son mental, se découvrir, se réinventer et s’aligner.
Marche Réflexive pouvant aller de
1 journée à 5 jours. Etapes définies selon vos capacités
Learn and Grow
La chaîne « Women over 50 » pour vous initier.
Pour mieux me connaître, je vous invite à décourvir ces quelques audios proposés sur des sujets qui m’animent et sont abordables pour vous amener à la vie de vos rêves.
Cet avant goût vous préparera aux contenus de mes coachings.
Bientôt, un accès plus complet vous sera proposé pour être guidé à distance : la chaîne dédiée à « Woment over 50 ».
Osez être vous, assumez vos forces.
Les témoignages des clients et des entreprises sont gages de notre professionnalisme.
The Group Coaching have significantly boosted my team’s performance, and I’ve gained a network of like-minded professionals. They have certainly been a game-changer for my career; I can’t thank Ava’s instruction enough.
SARAH MITCHELL, Marketing Manager
The convenience of Virtual Coaching fits perfectly with my busy schedule, and the guidance has helped me overcome project challenges. Connecting face-to-face with the coach, even from afar, has genuinely enhanced my leadership skills.
James Anderson, Project Manager
As a new mother, the adjustment period was overwhelming, but coaching provided me with the support and strategies I needed. Her expertise and empathy guided me through parenthood with a healthy work-life balance.
Emily Baker, Marketing Coordinator
Suivez les nouveautés
Les derniers cours ou sujets développés!
Les séances
Réserver une séance de PILATES
Séances au Vaudreuil
Les séances ont lieu chez Chloro’feel au 3b rue Edmond mailloux, 27100 Le Vaudreuil.
Possibilité d’intervenir en entreprises.
Duration
Les séances de PILATES (MAT PILATES et PILATES ASSIS )
Les séances de gym
Les séances de stretching
durent 1h.
Availability
Les séances sont dispensées selon un planning établi.
Tarif des séances à l’unité pour tester : 18€
Carte de 10 séances 135€ TTC
Options
Tapis fournis si besoin
Matériel annexe fourni (Ballons paille, Pilates ring, Foam roller, Gym ball)
Séances à Rouen
Les séances ont lieu en partenariat avec :
POLE SANTE ILE LACROIX
ACADEMIE TEMPS DANSE 29 rue du contrat social
STUDIO BEAUVOISINE au pôle santé
Duration
Les séances de MAT PILATES durent 1h
Availability
Les tarifs différent selon les lieux.
Options
Tapis fournis si besoin
Matériel annexe fourni (Ballons paille, Pilates ring, Foam roller, Gym ball)
