Laurence Guillot

Coach sportif & nutrition

Formée brevet d'état Métiers de la forme depuis 2001. Instructeur PILATES, POWERPLATE. Gérante de LM BE WELL et co-gérante de l'espace bien-être Chloro'feel au Vaudreuil créé en 2017. Ma passion est de m'occuper des gens et de les faire se sentir bien !
Le PILATES est ma discipline phare aidant aussi bien les personnes en "mauvaise" santé que celles qui sont au top et font des activités intenses ! C'est un super complément pour limiter les déséquilibres du corps, les mauvaises postures et optimiser ses performances par le renforcement des muscles profonds.
En collectif ou en individuel, je vous guiderai.
Par la powerplate, on peut accélérer les effets de l'entrainement en renforcement musculaire !
Par la pulsothérapie (principe STENDO) on peut se faire du bien par la stimulation du circuit lymphatique donc mincir, drainer mais aussi récupérer plus vite, se rééduquer et nettoyer son corps des déchets.
Par la nutrition, je saurai vous donner les bons conseils pour être plus en forme, éviter la prise de poids en soignant la qualité de votre alimentation et en mangeant de tout et parfois plus que ce que vous ne faites. Mais votre silhouette sera celle que vous souhaitez.

telligence pour éviter les blessures sur des postes plus intenses. C'est pour cela que j'ai développé des bases de formations express : gestes et postures, échauffements, étirements au poste de travail et que je suis habilitée FORMATRICE d'ACTEURS PRAP.Enfin des conseils sur votre hygiène de vie, vous permettront de vous sentir différent : libéré du stress, détendu, bien dans votre corps et dans votre tête.
Côté prévention en entreprise : je suis ex cadre informatique dans l'industrie tertiaire. Je connais les problèmes rencontrés par les postes statiques, le stress. Le bien fondé de savoir se mobiliser en bonne in